我是一个宝妈，今年35岁，在没生孩子之前，身材还算说得过去，的身高体重90多斤，但是自从有了宝宝之后，我的体重就像过山车一样直线上升，来不及想象的功夫，从90多斤一路飙升到多斤，在生孩子的时候都接近斤了，当时想的是生完宝宝自然就瘦下来了，但是事与愿违，生完孩子之后还是斤，也就是说怀孕期间的肥胖基本上都长到我身上了。
我是一个特别容易胖的人，饮食对我的身材起着至关重要的作用，后来我就发现，只要我多吃一点，身体就会长肉，少吃一点就能掉几斤，刚开始采用节食减肥虽然少了几斤，但是不长久，只要我一吃就又回来了，所以那一阵子让我极度自卑，出门也少了，基本上没了社交，特别没有自信。
后来我在了解到调整饮食结构，吃减肥餐的方式去减肥，就是把自己平时吃的一些食物换一下，把高热量的食物统统换掉，换成低热量的，把细粮精加工的食品换成粗粮，把平时喝的肉汤换成杂粮粥和脱脂牛奶等等，再搭配适量的运动，刚开始了解这个方法的时候我也是半信半疑的，不知道靠不靠谱，但是它里面有些食谱吸引了我。
比如我平时爱吃红薯和玉米，恰好减肥餐里面就鼓励用这些当作主食，来替换掉馒头和米饭，我当时还在想，这么好的事情，既能解馋还能减肥，那我就试试吧，于是开始坚持，刚开始一个月的时候效果是很明显的，我确实瘦了五六斤中，但是后面的两三个月就不明显了，体重几乎不降，后来问一些有经验的朋友，他们说这是正常的，继续坚持就行了。
过了一段时间后，我忽然发现很多网友都用打卡的方式来实现自己的小目标，我想可以用这个方法督促自己减肥，于是就有了去年我一整年在网上打卡我的一日三餐的事情，后来也有很多朋友都了解了，我的体重每天的变化，确实是慢慢瘦下来的，最胖的时候多斤，快到今年过年的时候就已经保持在99斤了，而且体重不过百已经好几个月，我现在也慢慢把粗粮一点点减少，也在加一些馒头米饭类的，体重变化也不大，希望我能继续坚持下去，让身体维持在一个比较合理的体重上。
瘦下来后自己确实自信了许多，去年也喜欢和朋友一起出去玩了，但是即使一起在外面聚餐，我都是选择一些热量低的食物去吃，高热量的食物几乎不怎么吃了。现在天热了，很多朋友都想急切的去减肥，我想说的是，千万别着急，减肥就按部就班的来，只要能自律，绝对能达到自己想要的结果。
35岁妈妈减肥40斤，从斤到99斤，看她是怎么吃的。
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