子宫对于女性来说是非常重要的一个存在，子宫不仅可以孕育一个新生命，对于女性本身来说，子宫健康了，女性也会更加健康有活力。但是如果平时不注意保护子宫，那么子宫就会滋生很多的细菌，就可能会导致妇科疾病的产生，而妇科病已经成为了多数女性非常困扰的一个疾病。所以对于女性来说，保养子宫就很重要，接下来就让我们一起了解一下保养子宫的几个要点，做好这些要点，或许会越来越年轻态。
养成良好的饮食习惯
在已经过去的冬天中，很多女性平常都爱吃一些火锅这种比较辛辣刺激的，而在即将到来的夏天中，女性又不可避免地会吃很多冰淇淋之类的寒凉食物，其实无论是辛辣的还是寒凉的都可能会导致女性气滞、血瘀、寒湿气滞，最终可能会导致月经不调。或者是平常大家都喜爱喝的可乐，这种碳酸饮料会影响人对钙质的吸收，并且会降低消化能力。
所以对于女性来说，饮食也是很关键的，女性平常可以多吃一些富含叶酸的食物，叶酸并不是只适合备孕或者孕期的女性吃的，平常女性经常补充叶酸的话，患有子宫癌的几率将会比不补充叶酸的女性低了百分之74，所以女性平常可以通过绿色蔬菜、柑橘类水果来帮助补充叶酸。
做好避孕措施
每一位女性其实都需要对自己的身体负责任，很多女性自我保护的意识比较薄弱，平常不做好避孕的措施，或者一些已婚女性并没有做绝育手术，但是也没有做好避孕措施，那么有些女性可能会未婚先孕，有些女性可能就会选择流产。
而对于女性来说，最佳的生育年龄应该是在24岁到29岁之间，对于一些年纪比较小的女性来说，未婚先育可能对子宫没有什么好处。而流产对于女性子宫来说，伤害也是非常大的，如果反复做人流的话可能会让子宫壁变薄，那么再次怀孕的时候就可能会出现子宫破裂的情况。所以女性若没有生育的准备，就一定要做好保护措施，这样子宫才能更健康。
经常做暖宫操或者按摩
女性除了靠饮食来保养子宫，还可以通过外力的帮助来让子宫更健康，比如平常多做暖宫操，暖宫操的方法是：将双腿自然的分开跪在瑜伽垫子上或者床上，然后打直腰板向前面进行弯曲，需要将我们的胸口贴在地上，坚持五分钟之后再切换姿势，之后再平躺在我们的垫子上面，吸气提臀保持在3分钟到5分钟，让子宫随着自己的运动不断收缩。这种暖宫操每周坚持3次到4次，子宫会更加健康。
女性还可以通过对穴位的按摩来让子宫健康，比如关元穴、气海穴、神阙穴等等一些上腹部穴位，每天按摩2次到三次，每次按摩20分钟左右，能够调节女性的内分泌系统，帮助保养子宫。并且女性平时可以多练瑜伽，因为练习瑜伽能够帮助身体气血循环，帮助子宫和身体排出*素，子宫也就会更加健康。
以上三点就是女性保养子宫的几个要点，并且女性平常要注意自己的个人卫生，每天都要换内衣内裤，内裤最好选择棉质的，因为棉质的透气性好，可以避免很多细菌的产生。而女性在月经期间也要注意经常更换卫生巾，一片卫生巾的使用时间最好不要超过3个小时。女性更加卫生了，子宫才会更加健康，那么女性就能更加年轻态。