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生孩子是一件很辛苦的事情，需要付出很大的精力。并且，很多人在生孩子之后，如果没有注意恢复，身材就会开始变形。
我们都知道，钟丽缇是一位很性感的女明星，她拥有着天使的面貌和姣好的身材，年轻的时候就被誉为性感女神。
如今，钟丽缇生育了三个孩子，她的身材也因此发生了很大的变化，腹部开始出现赘肉，胯骨随着变宽，胯骨的位置也会发生变化。这也是钟丽缇生孩子后身材变化的最明显的变化。我们也把这样的胯骨称为妇女跨。
生活中，我们常常会称还没生育的女人的胯部为少女胯；而生过孩子之后的则称为妇女胯。从钟丽缇生孩子前后身材的变化，我们也就很容易能够看出两者之间的变化了。
01产后身体的明显特征:妇女胯
女性在怀孕的时候，由于腹中的孩子将肚皮撑起和体重的增加，在生完孩子后，很多女性的肚子会开始出现赘肉。
此外，在即将分娩时，产妇要等到产道开到能容纳十个手指的宽度，孩子才会顺利出生，这也称为开十指，而在这个过程中，产妇的胯部会被撑开，变宽。人们也称生完孩子后的女性胯部为妇女胯，这也是产妇在生完孩子之后身体最明显的特征。
02少女胯和妇女胯的区别
1、胯骨的变化
少女胯和妇女胯之间最大的区别，就是胯骨大小的变化。女性在生孩子之前，胯部的骨盆是比较小的，臀部的肌肉也会比较紧致。而在生孩子之后，产妇的胯骨会由于经过开十指，相比于没有生育之前，胯部会加宽，臀部的肉也会变得松弛。
2、腹部赘肉的产生
女性在怀孕的过程当中，肚皮会随着孩子的长大被撑开。并且，为了保证孩子吸收足够的营养，孕妈的食量会比以前增加不少；加上孕期期间，孕妇是不能进行剧烈运动的，孕妇吸收进入的体内的营养就会积累在腹部和臀部。在生完孩子之后，如果没有及时恢复，她们腹部就会出现多余的赘肉。
03产后如何恢复为少女胯
1、注意锻炼身体
在生完孩子，做完月子之后。宝妈们可以通过自己在家里或是去健身房进行一些健身运动，类似于瑜伽、健身操之类，进行减肥，对自己的身材进行塑形，也有助于骨盆的恢复。
此外，宝妈们在生完孩子后，也可以穿产后紧身衣，帮助消除腹部的赘肉，恢复原来的样子。
2、良好的饮食习惯
产后恢复少女胯，不仅需要及时进行身体锻炼，还要搭配良好的饮食习惯。产妇在生产之后，饮食方面如果没有注意，会很容易就继续出现身体肥胖的现象的。
所以，宝妈们在生完孩子，要注意养成良好的饮食习惯，注意肉类和蔬菜之间的搭配比例，帮助恢复身材。避免出现暴饮暴食的情况，导致身体更加肥胖。
怀孕和生孩子对于女性都具有着重要的意义。但女性在这其中也经历了很大的辛苦，生完孩子后，身材也面临着走样。宝妈们在产后只有注意及时的身体锻炼和养成合理的饮食习惯，才能让自己的身材恢复为原来的样子。
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我是小B妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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