#夏方养生指南#
导语：男性的肾脏器官与身体内分泌的雄性激素有着密不可分的关系，若是男性雄激素分泌不充足时，那么也会直接影响男性自身的肾脏健康，同时也会容易影响身体内分泌系统的平衡。
男性如若不注重肾脏器官的养护，总是出现各种各样的不良生活以及饮食习惯，那么就会诱发一系列的肾脏疾病。
肾脏疾病在最开始并没有明显的症状，只会默默的伤害肾脏功能，一旦出现慢性肾脏疾病就很难逆转。
甚至严重时会出现终末期肾病，那就是尿*症，不论是给患者自身还是给整个家庭都带来沉重的压力以及负担。
所以说男性的肾脏对于身体健康来说是具有影响性的，肾脏健康对男性来说至关重要。
肾脏是否健康直接关乎着男性的自尊以及自信心，所以男性想要养护肾脏为身体补充雌激素是非常有必要的。
男性肾脏不好的症状
1、身体感到乏力
当男性自身的肾功能受到损伤时，那么身体的很多废物无法从尿液中排出体外，整个人的身体会非常的虚弱乏力，而且精神还会越来越萎靡。
2、厌食、没食欲
男性如果是出现了厌食或者是总是没食欲，这也是慢性疾病的常见症状，肾功能受到损伤时，那么患者就会出现厌食，甚至是没有任何食欲，还会伴随着恶心，头晕的情况。
3、排尿不畅
对于一位正常的男性来说，肾功能没有出现异常，那么每天排尿的次数在5次左右，如果男性出现排尿次数过多或者是过少，都说明肾功能出现异常。
因为排尿可以帮助有害物质排出体外，所以尿量过多或者是过少都是不正常的反应。
4、腰痛的明显症状
肾脏主要位于腰部脊椎两侧，若是肾脏功能受到损伤，那么也会有非常明显的腰痛症状。
5、水肿
男性肾功能不好，那么患者的面部以及小腿处都会有轻微的水肿症状，这种症状在早上起床时较为明显，而在下午时段则会逐渐消退。
6、贫血
男性若是贫血的话，医院血液科做相关的检查与治疗，然而肾脏器官具有造血功能，若是肾脏出现异常问题也是会出现贫血症的。
4种食物“唤醒”男性雄激素，没事吃两口，助你增强“肾动力”
1、黑枸杞
男性平时可以多吃黑枸杞，可以增强自身免疫力，而且还能促进身体血液循环速率预防脱发。
黑枸杞中所含有的营养成分可以抗击衰老，而且其中所含有的脂肪酸是身体必需的营养物质，不仅如此，黑枸杞中的氨基酸成分能够沿环身体细胞以及组织的衰老速度。
中医的角度认为“黑色入肾”，男性吃黑枸杞可以起到补肾的效果，尤其是男性出现肾阴虚时吃黑枸杞，可以帮助身体状况明显改善。
2、黑豆
黑豆中的营养价值非常丰富，对于男性来说黑豆可以起到滋补肾气的功效，黑豆中的各种营养成分可以更好的滋润肾脏健康。
经常吃黑豆，可以促进男性雄性激素的分泌，起到补肾以及提高肾气的作用，黑豆的烹饪方式非常的多，大家可以饮用黑豆粥，也可以用黑豆来煲汤，这都是不错的方法。
3、干贝
对于男性来说，经常吃干贝也可以起到滋阴补血的功效，而且还可以补肾调中，干贝含具有降低胆固醇，抗击氧化以及降血压控血糖的作用。
除此之外，从营养的角度进行分析的话，干贝中有非常丰富的铁元素，钙元素以及蛋白质，男性平时吃干贝可以为身体补充相应的能量，而且还能够促进身体的新陈代谢速率。
4、韭菜
很多人将韭菜作为“壮阳药”来食用，其实针对于这个说法也不是空穴来风，很多人称韭菜为“阳草”，可想而知韭菜具有非常强的威力。
虽然说吃完韭菜之后，嘴巴里总有一股难闻的气味，但是韭菜吃起来的口感却很好，性可以经常吃一些韭菜可以起到提高肾气的作用。
结语：以上这4种食物可以帮助男性唤醒雄性激素，没事可以经常吃一些帮助自己提高肾气。
看完这篇文章之后大家还知道男性肾脏出现异常会有哪些症状呢？吃哪些食物可以补肾呢？