月经是每个女人都会经历的，它就是身体的晴雨表，月经规律、正常说明身体健康。经期是身体排*的好时机，但很多人却不知月经走后，也要吃一些食物利于身体排*。月经会带走我们身体中很多营养，同时也会排出我们身体中的*素，女人月经走后，这五种碱性的食物一定要多吃，能够有效的保持卵巢的年轻。
1.黑芝麻
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。 黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。
2.百合
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
3.葛根
葛根含有大量的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，减少便秘的发生，还能够有效的排除肠道内的*素，我们经常用葛根粉，来冲水喝，可以有效的调节身体的免疫力，增强体质，让我们的卵巢更年轻，看起来会更健康。
月经后饮食和注意事项
月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。此症的食疗。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻和月经干净后．以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。